SUP доска: как выбрать?

04/01/2026

Сапбординг – относительно молодой вид спорта, однако он уже приобрел немалую популярность. И это неудивительно, ведь SUP многофункционален. Его можно использовать и для серфа по волнам, и для простой водной прогулки, рыбалки и даже для занятий йогой. Кроме того, новичку будет несложно научиться стоять на сапборде, а для тренировок не нужно ехать далеко на Гавайи, достаточно лишь найти любой водоем поблизости и  конечно, иметь желание кататься.

Что такое SUP доска

Немного истории…
SUP расшифровывается как Stand Up Paddle, то есть гребля стоя. Таким образом, сапбординг (или просто сапборд) является разновидностью серфинга, и историю свою сапбординг ведет от серфинга, который появился на Гавайских островах. Прототипом сапа считается каноэ, на котором передвигались гавайские народы. Каноэ управляли стоя, с помощью весла направляя лодку по течению. Гавайцы делали «сапборды» деревянными и достаточно длинными – самые длинные доски достигали шести метров в длину и, конечно, принадлежали королевской семье и знатным особам.
Однако сегодня Paddle-борд делает новый виток в своем развитии: первая компания по производству сапов для плавания появилась в 2005 году, а уже в 2007 проводились первые соревнования по сапбордингу. Сап удобен еще и тем, что решает проблему тренировок в полный штиль.

«Чтобы поплыть в первый раз, новичок должен просто встать
на доску, пройти инструктаж и через пять минут можно отправляться
в свободное плавание.»
Евгений Резонтов, многократный чемпион соревнований по сапбордингу.

Как выбрать сапборд (надувную доску с веслом)

Прежде чем встать на воду, важно правильно подобрать снаряжение. Главный вопрос: жёсткий или надувной сапборд?

  • Жёсткие SUP-доски (из стекловолокна, дерева, смолы или карбона) — самые лёгкие и дорогие. Карбоновые модели — вершина, но цена высока.
  • Надувные сапборды — компактны (помещаются в рюкзак и багажник), дешевле жёстких, достаточно прочны. Отличный выбор для начинающих и тех, кто ценит мобильность.

Основные параметры:

ПараметрДиапазонВлияние
Ширина65–100 смШире = устойчивее
Длина3–4,5 мДлиннее = быстрее


Весло подбирают примерно на 20 см выше роста райдера. Материалы: карбон (лёгкие, дорогие), дерево, алюминий.


Лиш (страховочный поводок) нужен большинству новичков, чтобы не потерять доску при падении. Длина лиша должна соcтавлять примерно на 30 см длиннее доски.

Как выбрать сап-доску?

Прежде чем встать на воду, одна из наиболее важных тем – выбор снаряжения. Мы постараемся наиболее полно изложить возможные варианты досок и аксессуаров для сапбординга, а также описать их достоинства и недостатки.
На российском рынке самая известная компания-производитель сапбордов и аксессуаров – Aqua Marina, которая производит надувные сапы для активного времяпровождения на воде. Но давайте подробнее разберемся в характеристиках доски.


Ширина сапборда варьируется от 65 см до 1 метра, а длина от 3 до 4,5 метров. Для производства жестких сапбордов используются самые легкие материалы: стекловолокно, дерево, смола или карбон. Конечно, самые легкие доски получаются из карбона, но они и самые дорогие. Отдельная категория – надувные SUP-доски. Какой сап выбрать, жесткий или надувной – дело каждого, однако преимуществами надувных сапбордов служат их компактность: можно легко взять сап с собой, он помещается в обычный рюкзак и легко укладывается в багажник машины; и относительная дешевизна надувных сапбордов по сравнению с жесткими.

Жесткие сапборды, будь они из стекловолокна, дерева или карбона, стоят на порядок дороже, чем любая надувная доска. Но, вероятно, любой райдер захочет попробовать кататься на разных сапах из разных материалов, и на жестких в том числе. В любом случае, рынок сапбордов пестрит различными досками на любой вкус.


Плавники помогают устойчиво держаться на воде. Они бывают разных форм и материалов — под любой стиль катания. Есть даже модель с электромотором, которая крепится вместо обычного плавника и управляется пультом: тогда весло нужно лишь для «руля», а вы просто наслаждаетесь прогулкой.

Совет для новичка: Выбирайте широкий (80–85 см) и длинный (около 3,5 м) надувной сап для плавания. Он прощает ошибки равновесия, легко транспортируется и не требует специальных условий хранения. Постепенно, освоив баланс, можно переходить к более узким и быстрым моделям.

Главное — начать. Возьмите sup board, весло, лиш и отправляйтесь на ближайший водоём. Переходите в наш каталог - у нас огромный выбор досок для любого райдера!

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ